社交恐懼症怎麼辦

社交恐怖症：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出醜，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。 社交恐懼症是一種心理疾病,建議您最好是進行心理諮詢與治療來調整,也可以自我調整

社交恐懼症的發生如果不及時的治療改善，那麼就會影響孩子日後的交際。對於社交恐懼症患者對公開人多的社交場合感到焦慮緊張甚至恐慌這種情況，可以採取情景治療的方式，讓患者在一個假像的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷地聯繫重複發生症狀的情景，讓醫生不斷地鼓勵和説明患者從這種恐慌狀態中擺脫出來，讓患者從這種假像的情景中適應這種產生焦慮緊張情緒的環境，從而逐漸消除社交恐懼症症狀。

社交恐懼症的治療：一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。 首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。 其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。 然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。 最後採用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上；適應後減少人數，在商場裡購物；接著再減少人數，參加一些大規模的聚會；然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點；最後和自己很懼怕的人交往，並時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀

社交恐懼症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。現實生活中工作壓力大，心理負擔重，以及情緒緊張的時候，人們往往容易生病心理療法是精神抑鬱症治療方法中十分重要的一種。

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種