經常感冒,感冒後頭痛

你好體質差，須增強體質，強主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。調節情緒。
可以去中醫科開點補氣的中藥，你主要考慮是腎陰虛可以口服六味地黃丸。

經常生病，體質不好，是由於自身免疫力比較弱。
多鍛煉，多到戶外活動，增強體質，注意根據天氣的變化及時增減衣服，避免著涼。也可以適當的吃一些增強免疫力的藥物，如口服轉移因數或者肌注丙種球蛋白都可以增強免疫力。

通過你的描述，初步考慮是由於您的體質弱、機體抵抗力低引起的不適。
建議你可以多吃有營養的食物，可以每年打針流感疫苗預防感冒。
以上是對“身體素質很差，怎麼補,經常感冒，感冒後頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述，考慮是因為您身體的抵抗力太弱導致的。
建議您平時多吃點營養品補補身子，當然也不要過度。感冒要注意休息。平時適當的做做運動，

體質差、容易感冒應該考慮是否存在貧血、低蛋白等。
建議到正規醫院做個血常規檢查，瞭解是否存在貧血。平時應該多進行體育鍛煉增強體質。