我目前有點瘦176CM才55公斤。怎

如果真的想胖，那可以多吃肉類食品，晚飯吃飽，並且可以晚飯後加餐，吃高熱量的食物。
雖然這個也有遺傳因素，但是可以自己飲食生活增胖的，例如晚上九點十點的時候再加一餐

保證高品質的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
雞蛋兩隻，打在碗內，加生番茄汁一湯勺和適量白糖，用等量開水沖成半熟，食用，每日一次，早晨空服，連吃一月以後會逐漸變胖。