腰肌勞損休息多久能好

您的情況考慮是腰肌勞損了，就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.
目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.因此,腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法,行為治療,調動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解症狀和痛苦。

腰肌勞損屬於常見病，需要注意的首要問題就是在醫生的指導下根據您的病情給予適當的治療，這是恢復的前提！而恢復的時間與您的實際病情、病因的消除以及您平時的保養鍛煉等因素有關。
建議您在生活中還要注意避免長時間的站立、避免勞累、受寒、劇烈運動等不利因素的影響。做好腰部的保護，必要時可以佩戴腰圍，自發熱護腰不僅可以起到保護腰部的作用，還同時具有熱敷的功效，所以您可以佩戴的。還有就是您要在醫生的指導下進行適量的鍛煉，主要是加強腰背部肌肉的練習，多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，或拱橋式、飛燕式等鍛煉，以及散步、倒步行走和騎自行車等運動等，都是有益的，目的是增強腰背部的肌力和韌性，增強脊柱的穩定性，避免症狀的反復。祝您健康。

腰肌勞損一般的要休息半個月才會慢慢的恢復的。
用藥膏是沒有什麼效果的，您可以進行按摩和針灸治療。
以上是對“腰肌勞損休息多久能好，用什麼藥膏好一點，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！