三年前我的右腳底被硬物硌傷,至今有硬塊

外傷引起的軟組織增生
建議您採取針刀松解治療，配合吃點消炎的藥物和活血化瘀的藥物

根據您的描述，您不必過於擔心，您可能是組織局部受傷引起的纖維組織增生，神經纖維瘤形成導致的。
根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過於辛辣的食物，飲食要規律，適當運動，最好去醫院諮詢手足外科醫生，做相關檢查，希望我的回答可以幫助您，謝謝。

主要是受傷當時沒有及時治療，過早負重的原因，陳醋燒開後用熱毛巾熱敷，還可以局部打封閉針或做小針刀試試吧。
以上是對“三年前我的右腳底被硬物硌傷，至今有硬塊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可能是軟組織損傷後形成的炎性肉芽腫，足底暫時不建議手術治療，因為你說按摩會緩解一些，如果是指當時硬塊消失的話，說明理療是有一定效果的，可以試行中醫針灸治療，配合中藥，外用膏藥或其他理療手段，可以到當地中醫院看看。