在醫院診斷出肩周炎

不堅持鍛煉，營養不良引起的體質虛弱，受涼，肩周負重多大都是會導致肩周炎的
治療的話主要是祛風散寒解痙通絡，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法

肩周炎目前沒有特別好的治療方法，中醫的針灸推拿和中藥有一定的效果。
所以建議你先西醫對症止痛，疼痛厲害可以考慮封閉治療，可以服用一些活血通絡中成藥。另外建議你可以起中醫院的針灸科考慮針灸推拿治療。自己平時注意保暖，儘量鍛煉肩關節，即使疼痛也要堅持運動，防止關節僵化。