我四年前搬東西時閃到腰了,這是腰肌勞損嗎

根據你所描述的情況，考慮你的情況是腰肌勞損的可能性較大。
藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。避免過勞、矯正不良體位。