一個月內強化跳繩導致腳面很腫,小腿內測憋脹

你這種情況是劇烈運動後乳酸堆積造成的痛疼～可以用紅花油揉捏～按摩～局部～休息幾天就會好～鍛煉前做好準備活動～並從'小負荷開始

這是運動過量導致的小腿肌肉脹痛、屬於軟組織炎。
外用麝香舒活靈擦拭、內服舒筋活血片，休養幾天就沒事。

這個一般是有缺鈣的現像，可以補鈣就可以達到治療的效果的，多吃骨頭湯就行了，
一般可以吃一些像，獨活寄生丸，葡萄糖酸鈣，金匱腎氣丸就會好起來的。