養生秘訣?推薦推薦!

1、常飲鮮果、2、常吃海帶，3、常喝綠豆湯這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。

首先是吃，要吃的健康，但並不是吃的多，吃東西要講究精，更要注重食物的品質和品質，再來是休息，每天必須保持充足的睡眠，而且要儘量早睡早起，因為身體的每個器官在休息時都有固定的排毒時間，睡的晚就等於慢性自殺，然後就是適量的運動了，不僅對於女人，對於每個人來說運動都是每天必不可少的，有時間的時候可以做一些戶外運動，比如跑步、打羽毛球等，也可以做一些有氧運動或者游泳之類的，還有我個人覺得瑜伽是對女人很好的一項運動，長久的保持瑜伽還會塑造女人美好的線條，是女人的一項資本哦，最後應該就是要保持一個健康的心態和好的心情了，心情對女人可以很重要的哦，遇事要看的開，不要計較太多，也不要為了一點小事生氣