老是要盯著牆上黑色的東西看怎麼辦。

問題描述網友性別：女
網友年齡：33歲
詳情描述：
我自從2012年帶下病後,就老是要盯著牆上街上黑色的小點子及黑東西看,大約是強迫症還是什麼,後來只要自己跟自己說又要盯著黑色的東西看了,就會這樣,我不想吃藥,之前吃藥吃壞了身體,所以想請給點方法消除這種心理病。給點具體的方法。