不管白天還是晚上只要睡覺就總做夢

可能就是生活或工作壓力太大所造成的。你可以試著去調節自己的情緒，若還不能有很大好轉，你可以去找中醫開上些寧心安神的藥物
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔