便秘密決吃什麼好，又快的方法，

便秘考慮是腸道蠕動功能慢的原因導致的。建議您平時多喝水，多吃水果蔬菜多運動

便秘建議您平時多喝水，多吃水果蔬菜。不要長時間坐著或者站著，多運動。可以服用麻仁丸調理的。

便秘一般建議吃點潤腸通便，粗纖維食物，可以吃點香蕉，蜂蜜，各種青菜看看，另外可以直接吃點生的帶皮的荸薺，作用不錯的。

你好，便秘可以通過一下方法來調理：1,喝蜜水.2,吃些無花果,梅脯、花生、香蕉等,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，藥物可以口服麻仁丸或四磨湯口服液

你的情況可能是飲食不注意或者缺乏運動導致的，建議你平時少食辛辣的食物，多飲水，可以配合潤腸的藥物進行治療的