如何生髮

頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素A、 E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。 (1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。含碘高的食物主要來自海洋，如海帶、紫菜、海白菜等 ，不過現在日本核輻射鬧的這麼凶，慎重慎重。 (4)宜多食鹼性食物，如新鮮蔬菜、水果。這條主要針對脂溢性脫髮。 (5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

六種生髮食物1.補充類粘蛋白和骨膠質- 可多吃牛骨湯、排骨湯等。2.補充維生 素E -- 因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。3.補碘--女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。4.補充植物蛋白-- 研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。5.補充鐵質--根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。6.多吃蔬菜和水果 --婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。

補腎生髮中醫理論認為:"腎藏精、肝藏血"，"精血互生、精血旺則人體壯"，"腎其華在發、發為血之餘"。故毛髮枯白脫落與肝腎精血有密切關係。從益腎下手，治療脫髮。幾千年中醫源遠流長，至古就有腎為"先天之本"、"生命之源"一說。其生理功能是藏精、主水、主納氣、 主骨、生髓，其華在發，開竅于耳，司二陰。腎藏精主生長、發育和生殖:《內經》雲:"腎者主蟄，封藏之本， 精之處 也。腰者，腎之府"。腎主骨生髓，其華在發，"精"既是構成人體的基本物質，精則可生骨髓，骨髓居於骨中，給骨以營養，故腎主管藏精。精與血同源，兩者是互相孳生的，而毛髮的潤養又有賴於血來提供，有"發 為血之餘"的說法，故腎臟的榮與損在毛髮上也可以表現出來，即所謂的"其華在發"。腎虛的病人因而就可表現出牙齒鬆動、容易脫落、骨質疏鬆、頭髮乾枯、脫髮、白髮早生等症狀。

磁療治療折疊脫髮原因長期的研究與觀察認為，導致脂溢性脫髮最直接的關鍵原因在於皮脂分泌過旺，皮膚中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等 過量時對毛囊有毒性作用，導致毛皮中毒、枯萎、脫落。實驗表明，將含有這些成份的油脂塗到動物皮毛上就會引起皮毛的大量脫落。脂溢性脫髮與皮脂分泌過旺有直接關聯的證據之一是，人體皮脂分泌與氣溫高低有關， 氣溫越高皮脂分泌越多。折疊磁療即是以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、荷電微粒的運動、膜系統的通透性等，使組織細胞的生理、 生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴迴圈等作用。

中醫治療有關治 療脫髮的偏方、秘方主要如下:[方一]柏枝(幹藥)、椒仁 、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處 ，每日次。[方二]白礬、郁金各 等 分。將白礬、郁金製成丸，每次--克，每日次。[方三]食鹽克。將食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週--次。此法長期應用，可防止脫髮。[方四]榧子枚，胡桃個，側柏葉克 。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型脫髮。[方五]側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫髮。[方六]車前草克，米酷適量 。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日一次。[方七]黑牛膽個，槐豆適量。 將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透 槐豆即可，內服。每次克，每日次。[方八]側柏葉克(焙乾) ，當歸( 全身)克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。