之前血壓150/115，現在減肥階段血

健康膳食最優組合 1、每人每天一瓶奶 每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣，有文獻報告，動脈粥樣硬化、高血壓、結腸癌、老年癡呆症等的發生與進展均與缺鈣有關。至於乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝優酪乳。 2、每人每天一隻蛋 一隻約1兩重的雞蛋，蛋黃中所含膽固醇約280毫克，正好適合一個人一天生理需要。蛋黃中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免膽固醇沉著。蛋類提供的必需氨基酸，其構成比例非常適合人體需要。

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你好，根據你的描述，處於正常偏低的狀態，建議平時可以考慮通過運動的方式進行減肥，堅持每天進行慢跑、長跑、打籃球、游泳等運動，不要考慮通過節食挑食的方式，避免繼續下去導致低血壓、貧血等疾病的發生