在跑步時，咳嗽，搬重點東西時，都會有小

您好，您的症狀不排除由於尿道括約肌鬆弛，當患者咳嗽、大笑、打噴嚏等使腹壓突然升高時，尿液可不自主排出，多見於尿道括約肌退行性變引起，可以進行骨盆底肌肉訓練來緩解。骨盆底肌肉訓練說簡單一點就是提肛門鍛煉，收縮尿道、肛門和會陰5-10秒,放鬆後間隔5-10秒再重複動作,逐漸增加訓練量。