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問題
【骨科】
【歸檔】 16年12月05日
頸部ct顯示頸椎生理曲度稍反向請問這個…
網友回答
您好,很高興為您解答,根據您描述的情況,頸椎生理曲度反向不會完全醫治好,但是通過治療可以達到緩解的作用。建議您平時可以做頸椎病自我康復訓練操,方法如下:1.準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。2.左顧右盼:頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,30次。4.旋肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉20—30次,再由前向後旋轉20—30次。5.搖頭晃腦: 頭向左-前-右-後旋轉5次,再反方向旋轉5次。6.頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部,用力頂頭頸,頭頸則向後用力,互相抵抗5次。7.雙手托天:雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5秒鐘。此方法經常練習可以改善頸部血液迴圈,松解粘連和痙攣的軟組織。希望我的回答可以幫到您。
你好,你目前的頸椎稍微有點彎曲,主要可能是與你的坐姿不對等有關的。你好,你目前的情況,可以適當的按摩以及推拿等,可以達到改善的。
不會,但是可以適當治療緩解症狀,注意頸部活動,不要久坐久站,配合針灸熱敷烤電等物理治療。