舌頭上也很大一個、太痛苦了、怎麼快速好?

長期飲食油膩，生活規律紊亂，工作學習壓力大，情緒波動大等常容易引起上述上火的表現。
建議服用黃連上清片，梔子金花丸，多喝水，飲食清淡為主，保證睡眠品質。

考慮上火引起的，建議吃點梔子金花丸，知柏地黃丸，作息不規律，飲水量達不到等，均會引起上火
平時多喝水多吃水果蔬菜，少吃燥熱飲食，上藥店自己買點去火清涼的小包中成藥泡茶喝