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問題【睡眠品質】 16年10月26日

最近睡眠品質非常不好，而且有時候會感覺…

問題描述最近睡眠品質非常不好，而且有時候會感覺到頭暈，不知道該吃點什麼好，補藥可以吃嘛？

網友回答

2016年10月26日 14:29

不排除是腦疲勞了，每天建議保證7-8個小時的睡眠時間，平時多鍛煉下身體，至於補藥，不要盲目吃，如果感覺睡眠品質已經影響到第二天的工作，建議還是去醫院看下醫生。