腰疼不能活動，骨質增生

骨質疏鬆首要是補鈣，這是基礎治療。此外，可以服用這方面有效的中成藥如仙靈骨葆膠囊，配合福善美、阿法迪三一類，效果不錯。但如果是較重的骨質疏鬆，可能用到一些更專業的藥物，需要就醫處方。

你好，骨質疏鬆建議你可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣，如鈣之緣。飲食上建議增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等的食用量，同時適量增加運動，多做戶外運動，增加接觸陽光的機會，因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，促食物中鈣從腸道中的吸收。