腰骶椎間盤脫出，感覺左腿外側大筋短不敢抬起

病情分析： 一般來說，腰椎間盤脫出屬於椎間盤突出裡比較重的，也沒見你的片子，不知你的描述是否準確，建議上傳片子或報告單圖片。
指導意見： 對於腰椎間盤突出症，不要過於緊張，在諮詢骨科醫生後建議再去針灸、推拿、疼痛等相關保守治療的科室去諮詢，聽取治療建議或者治療，因為保守治療無效的情況下再選擇手術治療也不晚，何況手術也不能保證根治，你不可能每次發病都做手術吧！至於還能否跳舞，要依你的恢復情況而定，除了一些特殊動作，恢復期跳應該是沒有問題的！希望你儘快治療，早日康復！