補氣血吃什麼

您好，適宜食物：主食及豆類的選擇選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣；1.肉蛋奶的選擇： 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。2.蔬菜的選擇補氣的可選擇山藥、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

臉上起斑在臉頰還是額頭?如果是氣血不足引起,可以服用人參歸脾丸可以同時調理失眠,平時多吃大棗,龍眼肉,複方阿膠漿都有補益氣血的作用. 採用氣血雙補的中藥 外加食療. 給你推薦兩服中藥： 1.八珍湯：人參 白術 白茯苓 當歸 川芎 白芍藥 熟地黃 甘草 各30克（現代用法：作湯劑,加生薑3片 大棗5枚煎服） 2：人參養容湯：黃芪 當歸 桂心 甘草 橘皮 白術 人參（各30克） 白芍藥90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 遠志15克 上銼為散 每服12克

食療： 苧麻粥（《壽親養老新書》） 原料：生苧麻根30克,糯米100克,大麥面50克,陳皮5克 製作及用法：同煮為稀粥,熟後入鹽少許,空腹熱食 指導意見： 紅棗,阿膠.一周喝二到三次銀耳蓮子湯.平時吃些含葡萄籽的東東,例如一些營養品,葡萄籽是抗輻射的,對於長期對著電腦的有好處. 生活護理： 一般來說,吃紅棗燉雞不錯,雞要是母雞,有條件的可以吃當歸燉雞.西洋參,阿膠燉雞,適用於體寒體虛的女生,

您好：天氣轉涼以後,不少中年人感覺心慌胸悶,氣短乏力,有時甚至感覺自己連說話的力氣都沒有,整個人看上去很疲倦,可到醫院又查不出什麼具體的病. 指導意見： 從中醫角度看,有上述症狀的人可能是陰虛,在飲食上可以多吃滋陰的食物,如百合,枸杞,狗腎等,有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸.

生活護理： 這是“血虛”的典型症狀,一般在女性身上更常見,而且一年四季都可能出現.血虛的人最適合吃“好”的,如羊肉,雞鴨肉,豬手等等,如豬手燒板栗就是不錯的補血菜.醫生指出,可以吃“歸脾丸”來調節身體,並推薦一道藥膳———當歸羊肉湯：將羊肉1000克加當歸100克煲湯. 補氣血的食物及藥物有許多種指導意見： 一般來說,吃紅棗燉雞不錯,雞要是母雞,有條件的可以吃當歸燉雞.西洋參,阿膠燉雞,適用於體寒體虛的女生,如果你女朋友有一到冬天就手腳冰冷的話,吃這個不錯.如果你女朋友有貧血的症狀的話,那要給她補一些動物內臟,並且適量補鐵. 生活護理： 最好根據自己的經濟條件及身體狀況選用補品