腿發沉僵硬

病情分析： 你的症狀考慮為是由於過度勞累或者腰椎間盤疾病引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你儘量是多休息，可以按摩下局部，或者服用活血化瘀藥物治療觀察下，症狀不減輕的話，可以去醫院做下腰椎的拍片檢查確定下病因再做治療。

病情分析： 此症狀有可能是著涼，或缺鈣導致的，再有也可能是局部肌肉勞損，或肌肉痙攣引起的。
指導意見： 建議最好先注意避免勞累，注意腿部的保暖在觀察看看，如果一直這個可進行血常規，血鈣，肌電圖等檢查明確具體原因針對性治療，平時少運動，注意休息。