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問題
【骨質疏鬆】
【歸檔】 13年06月24日
老年人有骨質疏鬆要怎麼辦
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老人得了骨質疏鬆可以注意飲食和適當進行鍛煉，症狀嚴重的患者可以去醫院接受治療。控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。
注意老人的休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，多進食蔬菜水果，適當添加鈣質的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸，多到戶外活動及多曬太陽，適當鍛煉身體