腰部扭傷疼痛怎麼辦

病情分析： 這種情況建議積極休息為主，最好是臥床休息，口服活血化瘀藥物，可以多食用水果蔬菜，富有營養的食物就可以。避免劇烈運動。
指導意見： 建議口服獨一味軟膠囊，或是活血止痛片，活血化瘀止痛，配合使用雙錄芬酸鈉，緩解疼痛症狀，外用痛消貼，緩解疼痛症狀。

在睡覺上，用軟硬適中的床。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，乳製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，最好先戒煙戒酒，避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下生活或工作,注意加強腰背部的保護。