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問題【軟組織損傷】 15年03月18日

劇烈運動後腳踝上方疼痛

問題描述馬上要中考了，學校在我們一個寒假沒運動後加大訓練強度，一周後我小腿內側，腳踝上方10釐米處按痛，後來是跑著跑著疼痛明顯，現在跑步時無感覺，跑後針紮似痛，坐著也痛，右腿重左腿輕，好像還有點鼓，怎麼辦啊，走路都費勁，老師還禁止請假。

網友回答

2015年03月18日 23:00

病情分析：你好，這是因為劇烈運動和勞累後產生的肌肉和關節的勞損，嚴重的可能會出現局部炎性腫脹。
指導意見：建議，近期避免劇烈運動，儘量不要長時間站和走以及跑。每晚熱水泡腳並自己按摩疼痛部位，適當補鈣，等好轉後在逐漸活動鍛煉。