脖子落枕了怎麼辦啊

您好！ 可以熱敷一下，採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 還可以選用正紅花油在痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 建議您改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 還可以自己進行按摩。再就是不要太辛苦了，注意休息。祝您早日康復

你好，落枕是由於睡眠姿勢不當或者受涼引起來的，表現為脖子疼痛、活動不利。建議可以到理療科做做按摩，效果不錯，自己可以用熱毛巾或者溫水瓶子熱敷局部，最近要注意頸部保暖。希望對你有幫助。

你好:落枕主要是由於睡覺時姿勢不對、或感受風寒引起肌肉痙攣產生的頸部疼痛。落枕後可以選擇推拿和針灸治療，效果很明顯，也可以熱敷一下。平時要注意避免不良的睡姿、睡覺枕頭不要太高或者太低或過硬。睡覺時注意頸部保暖。平時可以多活動一下頸部。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量。

你好:落枕主要是由於睡覺時姿勢不對、或感受風寒引起肌肉痙攣產生的頸部疼痛。落枕後可以選擇推拿和針灸治療，效果很明顯，也可以熱敷一下。儘量保持頭部于正常位置，以鬆弛頸部肌肉。平時要注意避免不良的睡姿、睡覺枕頭不要太高或者太低或過硬。睡覺時注意頸部保暖。平時可以多活動一下頸部。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量。