求問腦出血康復後的飲食

要做到:血壓保持穩定;高壓140以下,低壓90以下.血糖,血脂控制在正常範圍;戒煙,戒酒;加強功能鍛煉是根本,飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油）,近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）,從營養價值看,四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）,經常吃海帶、河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度,