左肩前上盂唇損傷肌腱損傷

從你身體損傷的情況來看，因為肩關節活動角度特別大，所以在短時間內很難修養好，建議你抬高患肢，然後使用金不換膏在損傷部位外貼治療，大約需要，六周時間才能逐漸的恢復，不要著急活動

一般肩周的軟組織損傷後，因為需要休息和制動一定的時間，所以多會形成肩周的粘連，估計你現在的情況是損傷沒有完全恢復和肩周粘連所致。建議現在適當進行肩關節的活動，預防肩周炎的發生，一般這種情況完全癒合需要2個月左右的時間。在完全恢復前，不要進行劇烈運動。