頸椎病的自我治療體操怎麼做?

你上次症狀，考慮是頸椎病了，頸椎骨質增生，或者是頸椎間盤突出症，你最好去醫院進行頸椎CT檢查明確診斷,平時要避免長時間伏案工作，要多進行頸椎的活動可，以採取局部的中醫理療，可以進行頸椎的按摩，針灸，熱敷，有效的改善，局部血液迴圈，症狀是會好轉的。