脖子扭了,前半小時才扭的,不是落枕,

脖子扭到後儘量避免左右轉動，這樣會加重疼痛的。目前建議你可以看看中醫進行按摩治療，用藥可以用生白芍、生甘草、葛根、柴胡等水煎後加紅糖即可服用，期間需注意休息，避免脖頸部的活動，可以局部進行熱敷也能緩解不適症狀。

可能是落枕，是由於睡姿不良，或外感寒邪，局部經絡不通，氣血運行不暢，筋肉失養，會有局部僵硬，疼痛，活動不適，可以做做拔火罐，配合推拿手法，改善不適症狀，