睡眠障礙，還多夢醒來後感覺很累，該怎麼治療

病情分析： 這種情況是由於睡眠過多，深睡眠過少所導致的。
指導意見： 建議可以適當的服用維生素b族，鈣鎂片來進行調理，在晚上睡前用溫水泡腳半小時，臨睡喝一杯牛奶

病情分析： 你好，首先是建議你自我調節,適量的運動,養成良好的睡眠的習慣,試試自我催眠法：臥在床上,閉眼,自然呼吸,全身放鬆。
指導意見： 另外結合中醫中藥治療，審因求本，辨證論治，修復腦神經細胞，能夠達到治癒的目的。