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問題
【神經衰弱】
【歸檔】 14年09月02日
睡眠不好，胡思亂想沒有精神身體差，怎麼辦
網友回答
病情分析： 出現睡眠不好的情況，多是由於壓力大等原因，導致的交感神經系統過於興奮所致。
指導意見： 建議可適當服用維生素B族及鈣鎂片進行調理，並在晚上睡前適當地溫水泡腳半小時
失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療