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問題 【神經衰弱】 【歸檔】 14年11月28日

晚上睡不著還困,神經衰弱

問題描述 我老是半夜兩三點鐘睡不著還困,翻過來翻過去的,等到四點那麼時間吧就可以睡了,就晚上一點睡也是一樣,到兩三點就睡不著
網友回答
2014年11月28日 11:11

病情分析: 你好,你的情況,可能是存在神經衰弱的現象,這可能與平時不規律的飲食和生活習慣有關,以後要注意養成規律的生活和飲食習慣,多鍛煉身體。。
指導意見: 同時可以服用安神補腦液和刺五加片調理一下。在飲食上增加營養,平時多吃些有利於睡眠的食物,香蕉,菊花茶,土豆,溫奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麥麵包,亞麻籽等食物。

2014年11月28日 11:11

病情分析: 成年人的正常睡眠時間是6-8小時,你最近的心態怎麼樣?有沒有壓力大?
指導意見: 建議調整作息,晚上早點睡覺,同時,調整好心態。

2014年11月28日 09:33

心理壓力過大造成的神經衰弱建議放鬆心情調理心態有必要的話晚上吃點歸脾丸促消化的