睡眠時間少該怎麼改善

你好，根據你的情況，考慮是失眠的症狀表現。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。建議患者平時睡前不要喝咖啡等提神飲料，可以適當的做些鍛煉。

病情分析： 中醫認為陽主醒，陰主寐，可能是陰虛或者陽亢的問題。
指導意見： 建議使用滋陰潛陽的藥物治療，比如龍骨，牡蠣，珍珠粉等，少吃辛辣油膩食物。

病情分析： 這樣的情況多是用腦過多，營養不良等導致的神經衰弱的原因大一些。
指導意見： 建議你可以服用養血安神片，穀維素片等治療觀察，多休息。