睡眠不好吃大豆卵磷脂能改善嗎

你好，失眠主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。建議患者要調整好心態，睡前不要想事情。

病情分析： 大豆卵磷脂只是作為一種抗氧化的保健食品，對提高睡眠品質沒有直接的幫助。
指導意見： 可以在睡前2小時喝一杯牛奶，這樣有助於補鈣，安神，提高睡眠品質。

病情分析： 可能有點效果。睡眠差一般由於神經衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。
指導意見： 最好服用上營養神經的維生素bi，2塊錢可以買100片。如果有明顯的焦慮抑鬱，多疑多慮就要加黛力新調節植物神經功能。希望對你有幫助 使用前看好藥物說明書。