脾胃不好吃什麼

您好，1蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等2香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。3荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 5山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

您好，養生保健，飲食調養要做到，禁食生冷，如涼拌菜、可樂、雪碧、及碳酸飲料；辛辣食品如生的蔥、薑、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過於油膩的食品。尤其是胃炎有增生及腸上皮化生的患者應禁食帶魚、土豆、菠菜、牛奶、鳳梨等食物，更不要吸煙、飲濃茶、濃咖啡、飲酒。口要清淡，不吃含鹽太高的食品。還要注意飲食衛生，禁用對胃有刺激的藥物

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

首先應該確認您是否是脾胃虛弱，一般此類患者可見：舌頭邊緣有齒痕，吃東西不香或吃的少，偏瘦，或大便經常不成形，甚至拉肚子，睡覺不踏實，或多夢或早醒或入睡困難，皮膚顏色發黃，是偏暗黃色，容易倦怠，沒力氣，唇幹脫皮，顏色不紅潤，手足怕冷。如果符合，建議1.多喝些粥，各種米粥，都可以健脾開胃，如大小米，薏米，紫米等。2.多吃蔬菜瓜果，少吃肉、肥甘厚膩食物、油炸、辛辣刺激食物。3.戒煙限酒。4.增加鍛煉，增強體質。5.保持心情舒暢，不過度憂思、悲傷、生氣動怒。6.早睡早起，保持良好的作息規律，不熬夜。

忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。