抑鬱症吃什麼好

您好，抑鬱症患者患病後應該避免含有飽和脂肪和油炸的食物，如我們在肯德基和麥當勞常見得漢堡和薯條，這些都會影響患者的病情，如會導致患者行動的緩慢和遲鈍等。患者對辛辣醃熏的食物要避免過量，因為食用過多都會導致患者的失眠，所以對食物的選擇是非常重要的。

1、持久憂愁、焦慮或空虛情緒 牛乳類及其製品，多吃各種蛋類，多吃肉類，豆類及其加工製品，蔬菜水果類，還有就是多吃穀物。 2、難以思考、注意力無法集中，反應遲滯的抑鬱症吃什麼？ 這種症狀可以考慮吃一些魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能，提高記憶力，能保持大腦長時間更好的工作。

抑鬱的症狀及治療：有的輕度抑鬱症患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲歎氣，或者感到”委屈“,動不動就流眼淚，甚至反復出現輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的”無價值感“,自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生”沒有用“的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有時症狀還表現為疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。

抑鬱症這個的治療比較專業，這個建議你到當地精神病醫院，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。

你好，建議平時多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆製品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

你好，抑鬱症患者可以吃些瓜子，草莓，緩解病情。抑鬱症典型的症狀表現是情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活、家庭和職業功能，並且自殺風險很高，所以一旦患者確診有抑鬱症，最好接受及時、充分徹底的治療。