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問題
【失眠】
【歸檔】 14年03月22日
睡眠不好影響正常的生活怎麼辦
網友回答
你好，根據您的情況，考慮是平時壓力導致的症狀。建議失眠患者平時應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，多做些身體鍛煉和頭部按摩。藥物治療的副作用太大，長期服用對身體的傷害很大，還會有一定的副作用產生，所以不建議使用。
病情分析： 建議平時儘量規律作息，白天儘量少睡，及時處理好日常事務
指導意見： 晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液改善睡眠
病情分析： 考慮是由於精神緊張，心理壓力過大等因素導致的神經衰弱出現的，可以使用藥物穀維素，安神補腦等進行調節。
指導意見： 注意飲食，適當鍛煉身體，避免熬夜，平時可以做頭部的按摩。
病情分析： 你好，如果失眠的話也算是一種亞健康狀態，最近壓力太大還是過於勞累呢，心事太重也會影響睡覺，可以使用藥物調理的
指導意見： 建議使用安神補腦液，另外配合使用穀維素和維生素B2，睡覺前可以喝一袋熱牛奶的，另外白天不要喝茶葉，咖啡等