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問題
【失眠】
【歸檔】 15年03月01日
失眠應該怎麼辦
網友回答
病情分析: 失眠的發生多見於精神緊張,抑鬱症,以及一些內臟疾病。
指導意見: 建議你排除內臟疾病,放鬆心情,適當鍛煉,就會好的。半夏藥店就有賣的。
失眠是精神過於緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。