補鈣吃什麼食物比較好？

補鈣多吃蝦皮，不但補鈣，對眼睛，大腦都有好處，美國人最喜歡吃小魚，把一碗小魚放鍋子裡熬粥

缺鈣的情況，。指導建議：你好，含鈣豐富的食物如各種奶及乳製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。

你好，寶寶的情況是補鈣的情況。平時可以多吃牛奶，大骨湯，紫菜蝦皮等等都是可以補鈣的，同時多曬曬太陽。

補鈣一般多吃骨頭湯，平時多曬太陽適當的多參加戶外活動。也可以配合喝點鈣片進行治療，沒有其他疾病補鈣很好補充的。

您好.建議您可以喝大骨湯，牛奶，蝦皮，海帶，雞蛋，都可以使用，增加體內的鈣物質.

你好，鈣離子應該是牛奶，牛肉，蝦皮，魚，乾果等食品含量較多，可以平時適當多應用。

您好，您可以完善你的年齡及身體情況，會有助於更好判斷。平常人補鈣可以通過食物和吃鈣片來補充，鈣質比較豐富的食物有牛奶、優酪乳、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。同時可以在醫生指導下服用鈣片，也要注意多曬太陽，幫助鈣質吸收。

如果檢查以後缺鈣需要補充鈣片的。飲食方面可以適當的吃些骨頭湯，多曬太陽。

患者是成年人，缺鈣就需要改善飲食，才能補充鈣質。需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，動物內臟，必要時鈣爾奇治療一個月。

一般考慮還是多吃點豆製品，也考慮應用點鈣片，適當多曬太陽，應用點維生素D。

缺鈣會導致骨質疏鬆，還會影響兒童生長發育。補鈣可以多吃點蝦皮、牛奶等含鈣豐富的食物。

你好，補鈣可以多吃骨頭喝骨頭湯，因為骨頭中含有很強的鈣質。另外補鈣可以通過藥物治療，可以口服葡萄糖酸鈣。或者液體鈣，凡是骨質的一類已經肉類裡面都含有豐富的鈣質。

你好一般的補鈣，的食品有很多，建議您多吃一豆漿豆腐，牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻的產品，一些蝦皮，海產品。

您好，鈣主要是牛奶，肉類，貝殼類等含量高，可以喝大骨頭湯，這個含鈣最高。