長期失眠要怎樣治療

病情分析： 長期如此的話，往往是由於失眠症的情況引起的了。一般是神經衰弱的情況有關的。
指導意見： 這是可以選擇維生素b1、b12、穀維素的藥物治療。其次可以配合中藥的治療。以及可以配合針灸的治療。避免熬夜。

病情分析： 長時間的晚上休息不好，睡眠時間不長的症狀中醫藥考慮是心血不足證血不安神引起的症狀，建議採取中西醫結合的方法調理，可以改善症狀的、
指導意見： 需要注意個人的飲食調理，可以多吃山藥大棗之類的食物，晚上熱水泡腳，不可以過度的勞累，可以服用安神補腦口服液或者棗仁安神顆粒之類的藥物，配合適當的運動，全方面的調理。

病情分析： 你好，你這種情況可能是因為壓力過大，比較焦慮造成的
指導意見： 建議你心理上儘量放鬆，並且可以試下針灸和中藥的調理。白天做一些體力勞動。

、認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。2、行為治療：行為治療主要是進行放鬆訓練，放鬆患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進入到睡眠之中。

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。