失眠睡不著每次醒來特別有精神是怎麼回事

問題描述最近一周一直有一個問題困擾著我，我是一名茶社工作人員，每天工作還挺輕鬆，最近晚上睡老是睡不著，先前以為是喝茶的緣故後來就不喝了，可是還是一樣到了晚上十一點多還是睡不著，為了緩解我就儘量讓自己累點，晚上還去游泳泡熱水澡，好多緩解的辦法都試了好使不管用，到底是怎麼回事啊，每次睜開眼睛都感覺自己非常清醒。