治療睡眠有什麼好方法嗎

問題描述十二指腸潰瘍10餘年，中西醫均看過，早上5點胃部不適被迫醒來，中午不能午睡，詢問良方或這方面的專家？

網友回答

最佳答案應注意保持樂觀的心態，養成良好的生活習慣，合理飲食，積極配合治療，常用的如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁和尼紮替丁，避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等，避免過度焦慮與勞累；少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇淩、蘋果及桔子。