女，13歲，月經不調。請問日常飲食要注意什麼？

你好根據你所說的情況，一般情況下應該沒事，日常應該注意保暖，不吃生冷辛辣的食物

您好，月經不調建議多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物

您好，平時月經不調，在飲食上要注意，少吃鹹味重的食物，而且不宜多攝取糖類、咖啡、巧克力、油脂等食物。飲食方面，要以清淡、容易消化的食物為主，而且不要食用辛辣刺激的、生冷的食物

你好，應該是由於，激素水準紊亂引起的，建議您最好是通過一些藥物進行治療，可以口服調經丸或者是烏雞白鳳丸調理平時生活有規律。

一般月經初潮是11-13歲，隨著發育月經會逐漸規律，是卵巢功能沒有發育成熟的原因，

可能是青春期月經不調的症狀，注意保證營養均衡，作息規律，做好身體保健就好，隨著年齡增長，一般會逐漸建立正常月經週期。

你好，目前的情況考慮屬於身體生長發育期，卵巢功能尚未發育成熟，建議注意休息，加強營養。

你好，像這個情況下，平時一定要注意營養均衡攝入，然後不能吃太涼性的食物。

您好，女孩子初潮後月經常常不規則是因為卵巢功能還沒有健全的緣故。一般待卵巢功能逐漸成熟後，月經就會正常。應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。