失眠有黑眼圈

問題描述每天晚上的睡意很困了無論怎麼睡都睡不著，黑眼圈太深並且每早起床時眼睛卻很疼眼周圍粗糙臉也粗糙難過全身都疼手上的靜脈都很明顯手也很粗糙疼這些症狀讓我受不了了每晚都睡不著覺我想請問下能吃什麼藥或食物能睡得著覺並且無傷害