失眠很厲害應該怎麼解決

問題描述最近晚上失眠很厲害，想睡一直睡不著，到淩晨四點才漸漸有睡意。請問這應該怎麼解決？

網友回答

最佳答案失眠，建議每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

2013年10月31日 15:50

失眠是嚴重影響到人的身體健康狀況，還可能導致一些人際交往方面的困惑、降低工作生活效率。嚴重失眠者可通過輔助應用促進睡眠的藥物來改善失眠狀況，如某些苯二氮卓類的藥物，艾司唑侖、氯硝西泮等，但這些藥物因為易致成癮而不能長期服用，一般建議短期內對症應用，睡眠改善後即應停用。

2013年09月24日 14:29

建議：經常失眠對身體是有傷害的，建議你晚上睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水腳，最好是在10點鐘就上床睡覺，平時可以多喝點蓮子湯，蓮子有很好的安神作用