趴著睡不好，不趴著睡又很難入眠是怎麼回事

俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。最好採取左側臥。

病情分析： 心臟就在左胸前，趴著睡就有壓到心臟，時間久了就不好。
指導意見： 最好側右邊睡，心臟在左邊。難入眠是你習慣了趴著睡了。改變過來，過幾天就容易入睡了。