便秘幾年了，有時好，有時不好。

你好，這個情況症狀表現比較頑固，除平時多食入含纖維素多的食物，適度加強運動也很重要。症狀重要加用助排便藥物。

你好朋友，多數是因為自己的飲食結構不合理，每天適當吃一些涼拌菜，比如涼拌洋蔥。可以刺激胃腸蠕動，改善便秘。

您好！很高興為您答覆！根據您所描述的情況：便秘的原因有很多，但是大部分可以通過飲食調整，儘量不用藥物。多飲水、多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等，平時可以每天食用3到5個核桃，也有很好地效果。

你好，便秘與平時的飲食、生活習慣有一定的關聯性的，可以去醫院檢查一下的。現在可以塞開塞露的，要多喝水，多吃水果蔬菜的，忌刺激性、油膩的食物的懾入的。