跑步有利於長高嗎?

跑步是有利於長高的，一般來說積極的體育鍛煉有助於身體的長高的，其次，也要注意平時的營養的調整的。當然，也要注意晚上的休息的，要避免過於緊張的情況的，可以適當用中藥的健脾丸，或者六味地黃丸等口服治療的。

身高一般是受到父母的遺傳基因和後天的飲食營養，體格鍛煉等影響，目前11歲身高1.52左右，建議鍛煉還是要堅持的，最好就醫做一下骨骼檢查，平時注意飲食習慣多吃水果蔬菜補充維生素，不要刻意的補鈣，才十一歲還可以長高的，不會矮的，緩解心理壓力。