有心裡恐懼症怎麼辦？經常做噩夢，胡思亂

您好，心理恐懼症也是一種疾病，平時儘量多看看社交心理方面的書籍，學習相關的社交技巧，多參加集體活動，積極鍛煉自己的社交技巧。開始可以在家人朋友的幫助下進行，儘量把注意力放在交談內容上，通過深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張擔心。必要可以選擇抗焦慮藥物治療。

根據您說的症狀，考慮神經衰弱症可能性大。人的身體在恐懼的時候心跳會加快，所以有心慌的感覺。意見建議：這個您要多多參加團體的活動多和旁邊的人交流。還有一個是儘量將精力放到事業工作中,儘量多參加一些，體力勞動，注意休息，這樣症狀就會好的很快了。如果要是服藥的話可以選擇安神鎮靜的藥，比如安神補腦顆粒。